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모유수유돼지족 검색 결과
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건강 관련 리뷰

모유수유 중에는 어떤 음식을 먹어야 좋을까요?

​ ​ 안녕하세요 마뚱이에요~! ​ 오늘은 모유수유 중 어떤 음식을 먹어야 좋은지, 피해야 할 음식은 무엇이 있는지 함께 알아볼게요! ​ 내 아이를 위해 모유수유를 하는데 아이에게 좋은 모유를 주기 위해 무엇을 먹는 게 좋은 건지, 어떤 음식을 피하는 게 아이에게 좋은 모유를 줄 수 있는 건지 함께 알아볼게요! ​ ​ 좋은 음식 ​ 노폐물 배출과 부종에 도움을 주는 미역국 빈혈 예방과 혈액순환에 좋은 고등어, 꽁치, 정어리 등 등푸른 생선 변비 예방과 칼슘, 단백질 함량이 높은 어패류와 해조류 단백질, 철분 함량이 높은 콩 제품 변비 예방과 철분 흡수를 돕는 녹황색 채소 ​ ​ 피해야 할 음식 ​ 생강, 마늘, 고춧가루 등 매운 음식과 향신료 아이에게 복통을 일으킬 수 있는 조미료 술과 담배 달걀 흰자,..

2022. 7. 11. 08:11
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