워킹맘을 위한 균형 잡는 5가지 준비 방법

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안녕하세요, 마뚱이에요!

오늘은 워킹맘이신 분들을 위한 시간으로, 워킹맘의 균형을 이루기 위한 5가지 준비 방법에 대해 이야기해볼게요!

일하는 엄마로서의 삶을 시작하기 전에 '왜 나는 직장에서 일해야 하는가'라는 질문에 대한 답을 다시 한번 생각해보세요.

아이에 대한 죄책감보다는 함께 성장하고 행복해질 수 있는 길을 선택하는 마음가짐을 가지고 이를 통제하는 것이 중요해요.

워킹맘의 성공적인 준비는 다음 5가지 단계를 통해 이루어져요.

모유 수유 계획 세우기

모유 수유인지 아니면 분유를 이용할지 결정해야 해요.

모유 수유를 받는 아이라면 모유 거부의 가능성이 있으니 주의해야 해요.

아이가 젖병을 잘 받아들이지 않을 수도 있으므로, 집에서 모유를 젖병에 주는 연습을 미리 해두는 것이 좋아요.

또한, 업무 중에 모유 유축을 할 장소와 동료들의 이해를 얻기 위해 사전에 상사와 동료들에게 얘기하는 것이 중요해요.

체력 향상하기

직장에서 일하고, 집에서 아기를 돌보거나 가사를 처리해야 하므로 체력은 매우 중요해요.

규칙적인 운동을 통해 체력을 키우고, 일찍 잠들고 일찍 일어나는 생활 패턴을 형성하는 것이 중요해요.

복직 전 동료 및 상사와의 만남

복직 전에는 친한 동료와 상사에게 인사를 하고, 업무 상황에 대해 미리 알아보는 것이 좋아요.

업무 범위가 변동되지 않았는지, 인수인계는 누구에게 받아야 하는지, 인사 이동으로 자리가 바뀐 사람이 있는지 등을 확인해야 해요.

자기 자신을 찾아보기

3개월 동안 휴직했더라도, 임신 기간을 포함하면 1년 가까운 시간 동안 패션과 풍경에 대한 관심을 뒤로한 채로 보냈을 수 있어요.

자신에게 어울리고 당당한 커리어 우먼 이미지를 연출하는 옷을 찾아보세요.

스트레칭과 부담 없는 식이요법을 통해 몸매 관리를 하고, 자기 관리를 통해 자신감을 회복하는 것이 중요해요.

배우자와의 역할 분담

야근 시 아기 돌봐줄 수 있는지, 아침 식사는 어떻게 준비할 것인지 등을 배우자와 미리 상의하고, 육아와 가사에 대한 역할 분담을 마련하는 것도 중요해요.

워킹맘이 되는 것은 쉽지 않은 결정이지만, 이렇게 5가지 준비 단계를 체계적으로 준비한다면 직장과 가정에서 성공적으로 역할을 수행할 수 있어요.

워킹맘으로서 엄마로서의 책임을 다하면서 자신의 커리어와 직업 삶을 이어가는 것은 더욱 성장하는 데 도움이 될 것이에요.

워킹맘으로서의 삶은 쉽지 않지만, 이러한 준비과정을 통해 더욱 강해질 수 있을 거예요!

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